Content

Newsy

Ze świata

Jedzenie owoców i warzyw zmniejsza ryzyko depresji

Data2020-01-28 Ilość wyświetleń77 wyświetleń
dodaj
do ulubionych
usuń
z ulubionych
upload/newsy/4240/fruit-2109043-1280_1_big.jpg
Około 265 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. Jest to jednak jeden z problemów zdrowotnych, którym można najlepiej zapobiegać.

Jeśli jesz zdrowo, też czujesz się lepiej. Brzmi logicznie, prawda? Eksperci od pewnego czasu podejrzewają, że istnieje związek między niezdrową dietą a depresją. W ostatnich latach wydaje się, że ten tok myślenia zaczyna się potwierdzać. W szczególności ważna jest konsumpcja owoców i warzyw.
 
Dowiedz się więcej o użytkach zielonych

The International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences  przeprowadził szeroko zakrojone badania dotyczące spożycia owoców i warzyw oraz ryzyka depresji. W badaniu łącznie wzięło udział prawie 450 tys. uczestników. Okazało się, że jedzenie owoców i warzyw może mieć znaczący wpływ na obniżenie ryzyka wystąpienia depresji. Uczestnicy, którzy jedli dużo owoców i warzyw, obniżyli ryzyko wystąpienia depresji o co najmniej 14%.
 
Dzieje się tak, gdyż owoce i warzywa zawierają niezbędne składniki odżywcze. Te składniki odżywcze wpływają na chemię mózgu. To z kolei przekłada się na nastrój, pamięć i zdolności poznawcze. Ich wyniki wykazały ponadto, że mężczyźni w niektórych przypadkach szybciej wpadają w depresję, gdy ich dieta składa się z tłustego jedzenia i niskiego spożycia kwasów omega-3.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?

Nie był pomocny
Był średnio pomocny
Był pomocny
Był bardzo pomocny

Tagi

Ekspert nawozy.eu

Masz pytanie dotyczące tego artykułu? Szukasz porady?

Ilość pytań do ekspertów, które możesz jeszcze zadać w tym miesiącu: 2
*pola wymagane
doradca nawozy.eu

doradca nawozy.eu


Zapytaj eksperta

Porady ekspertów

Ze świata

upload/art/770/unnamed-2

Krzem łagodzi skutki suszy – tak wykazały badania

Pisałam wcześniej, że krzem (Si) stymuluje procesy życiowe roślin, a jego pozytywny wpływ ujawnia się szczególnie u roślin rosnących w warunkach stresowych. Gleby w Europie ubożeją w krzem przyswajalny systematycznie wynoszony z plonem roślin

Ze świata
upload/art/988/img-20190220-114211-1

Pierwsza dawka azotu w rzepaku – regeneracja roślin po zimie. Jak postępować w świetle zmienionych przepisów prawa?

Przed nami czas aplikacji pierwszej dawki azotu. W bieżącym sezonie nawozy zawierające azot można stosować dopiero po 1 marca. Jak zaplanować nawożenie i w jaki sposób postępować? Oto kilka wskazówek.

Ze świata
upload/art/203/komisja-big_1

Dyrektywa Azotanowa – inne spojrzenie

W dniu 15 lutego 2018 roku ogłoszona została decyzja wykonawcza Komisji Europejskiej (przegłosowana 20 grudnia 2017) przyznająca na kolejne 4 lata odstępstwo Irlandii zgodnie z dyrektywą Rady 91/676/EWG dotyczącą ochrony wód przed zanieczyszczeniami powodowanymi przez azotany pochodzenia rolniczego.

Ze świata
upload/art/761/unnamed-1

Kontrowersje wokół glifosatu – ciąg dalszy

Najczęściej na świecie stosowanym przez farmerów herbicydem nieselektywnym jest Roundup zawierający substancję czynną glifosat.

Ze świata

nawozy.eu polecają

charakterystyka ogólna, wymagania glebowe i pokarmowe, wybór nawozu, pogoda, notowania

Owies
czwartek, 20 Luty 2020
Ikonka Owies
+0,3%
689
/images/notowania/box/wzrost.png
na targowiskach
upload/nawozenie/9/trawa2_medium.jpg
Nawożenie upraw

Trawy w uprawie polowej
Trawa w uprawie polowej stanowi bardzo obfite źródło paszy.
Bolesławic
piątek, 28 Luty 2020
2°C
0°C
min
5°C
max
Najciekawsze informacje z serwisu nawozy.eu na Twojej skrzynce pocztowej.
Proszę wpisać poprawny adres e-mail.
Proszę zalogować się na swoje konto i zmienić ustawienia newslettera.
Potwierdź zapisanie się do newslettera klikając w link w wiadomości wysłanej na Twój adres e-mail.
Nieznany błąd, spróbuj ponownie za chwilę.
Proszę zaznaczyć zgodę.
0
Najciekawsze informacje z serwisu nawozy.eu na Twojej skrzynce pocztowej.
Proszę wpisać poprawny adres e-mail.
Proszę zalogować się na swoje konto i zmienić ustawienia newslettera.





Potwierdź zapisanie się do newslettera klikając w link w wiadomości wysłanej na Twój adres e-mail.




Nieznany błąd, spróbuj ponownie za chwilę.
Proszę zaznaczyć zgodę.